Yoga

Eine der ältesten Lehren, die sowohl geistige als auch körperliche Übungen umfasst, ist das Yoga. Es entstammt ursprünglich der indischen Gesundheitslehre, wurde aber auch schon früh in anderen asiatischen Ländern angewandt. Heute wird Yoga auf der ganzen Welt praktiziert, es gibt eigene Schulen, Therapeuten, Volkshochschulkurse sowie Materialien, mit denen Yoga autodidaktisch erlernt werden kann.

Man geht davon aus, dass die Wurzeln des Yoga sowohl im Buddhismus als auch im Hinduismus liegen. In der Philosophie des Yoga assoziiert man jeden Menschen mit einem Reisenden, der mit seinem Körper als Wagen unterwegs ist. Der Körper stellt also den Wagen dar, die Seele ist der Mensch, der mit diesem Wagen unterwegs ist. Die Übungen des Yoga dienen im bildlichen Sinne als Zügel für die Pferde, mit denen der Wagen gezogen wird. Im übertragenen Sinne bedeutet das: Mithilfe von Yoga kann der Mensch seinen Körper steuern und ihm eine bestimmte Richtung vorgeben.

Yoga besteht aus vielfältigen verschiedenen Übungen für Körper, Geist und Seele. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf dem Erreichen völliger Entspannung durch entsprechende geistige Konzentration. Im körperlichen Bereich gibt es sowohl Atemübungen als auch stehende beziehungsweise bewegte Übungen.

Im Laufe der Jahrhunderte und Jahrtausende haben sich viele verschiedene Arten von Yoga entwickelt. In den extremeren Formen wird Yoga nicht nur als ein Paket von Übungen angesehen, die regelmäßig ausgeführt werden sollten, um Körper, Geist und Seele im Einklang zu halten, sondern als komplette Lebensphilosophie. Dazu gehört auch die so genannte Askese, also die Einfachheit des Lebens. Nach der Lehre des Yoga soll alles Überflüssige im Leben weggelassen werden, um sich auf das Wesentliche konzentrieren zu können. Nur dadurch kann der Mensch eins mit dem Göttlichen werden.

In der modernen westlichen Welt wird Yoga allerdings nur sehr selten in dieser extremen Form praktiziert. Vielmehr hat sich daraus ein echter Trend entwickelt, Yoga gehört also heute zu den Modeerscheinungen insbesondere im Sport- und Wellness-Bereich. Unzählige Schulen, Heilpraktiker, Therapeuten und Volkshochschulekurse bieten Yoga für Männer und Frauen, Kinder und Erwachsene, alte und junge Menschen an. Die Schulmedizin hält Yoga für eine gute Möglichkeit, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Störungen frühzeitig zu erkennen und diesen sanft entgegenzuwirken. Darüber hinaus gehende Wirkungen konnten allerdings bis heute nicht belegt werden.

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